奇葩国外游戏主播排行榜
1、一说到主持人这个职业，大家的第一印象就是颜值高、身材好，其实，这也是很容易理解的，毕竟只有形象好、气质佳的主持人才能维持节目的收视率。今天就给大家介绍一位墨西哥的美女主持人，正因为她颜值身材都出色，所以她所主持的节目收视率一直很理想，而网友们也给了她一个很响亮的称号“墨西哥最性感美女主播”，一起了解一下吧。
2、这位主持人名叫，在照片中不难发现她的长相非常甜美，就像是夏天里的一颗柠檬糖，不过她更吸睛的是前凸后翘的身材，虽说她的体重不是特别的轻，但是她的身材线条却完美展现了女性的魅力。而且身材比例很优越，三围数据更是让她收获了众多粉丝，有这样的主持人，这节目谁不爱看。或许就是因为她的身材颜值都优秀，所以才成功成为了一名主持人，当然了，这两样东西都是硬件条件，那么她的才华就是软件条件了，在选拔支持人的时候，她就用自己的才艺征服了一众领导，当然了，她的个人形象也起到了很大的作用。她经常会在社交平台上分享自己的生活经历，一些粉丝就会发现她除了是一名主持人，还是一位健身达人，很多女粉丝也有了一种恍然大悟的感觉，她之所以身材这么出色，或许就是因为在坚持健身。
3、其实，好身材都是练出来的，所谓的天生丽质多是溢美之词，的好身材也不是天生的，她给自己制定了健身计划，每周都会有五天在健身房中进行力量训练，每次持续两个小时。同时她在家也会进行一些有氧运动，这样一来身上的赘肉也就全部消失了，身材变得紧致性感。
4、对于习惯健身的人来说，从来都不需要刻意减肥，因为在不知不觉之间，她们的身材就已经得到了优化。现在的女性大多都比较渴望这种前凸后翘类似的身材，不过想要练出这样的身材着实不是一件容易事。那么什么运动能帮助大家收获蜂腰翘臀呢。大家不妨效仿一下的健身方案。
5、今天给大家分享能够练出挺翘圆臀的健身动作，大家可以多多尝试，长期坚持才能见效噢。用我们的手撑住柱子，然后向后微屈我们的髋部，让我们的上半身向前倾，膝盖应该是全程保持在微屈状态的。把我们的身体稳定住，然后用大腿的根部去发力，尽可能地向上去挤压我们的上臀，当然也不要塌腰被借力了。
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1、坐的中途我们的脚尖不要落地，保证我们的臀部肌肉是全程受力的。这个动作不需要用大重量，主要是控制速度去集中感受我们上臀的收缩。首先我们双手拿着哑铃之后就自然垂落身体两边，但是我们还是要有控制地拿好，不要让我们的身体，因为重量被带着往下走。
2、我们双腿打开，然后后面的放到和我们的膝盖差不多高度的凳子上面，用的是我们的脚背贴凳。然后我们进行一个下蹲的动作，让我们的大腿蹲到平行地面，我们全程动作都是臀部发来带着控制，不要因为重力往下，可以尽量慢一点做。